Танец с тенью. Преодоление страха смерти

Предисловие 5 Глава 1. СТРАХ СМЕРТИ 9 1.1. Виды страха смерти 9 Страх смерти тела 10 Страх смерти личности и сознания 12 Страх боли и физических страданий в период умирания 14 Страх диагноза неизлечимой болезни 15 Страх болезни 16 Страх насильственной смерти 17 Страх смерти близких 18 Страх старения 19 Страх посмертной судьбы 21 Кошмары – зеркало души. Скрытый страх смерти в ночных видениях 22 1.2. Психологические причины активации и усиления страха смерти 24 Страх одиночества 24 Страх за оставленных близких 26 Страх бессмысленности 27 Страх беспомощности 29 Страх потери 31 Чувство вины 32 Чувство непрожитой жизни 34 Острое лезвие времени: чувство необратимости и скоротечности как предвестие смерти 36 Страх неизвестности 38 Чувство ненужности 39 Отсутствие самореализации как базовый элемент страха смерти 41 Глава 2. БЕСЕДА СО СМЕРТЬЮ 44 2.1. Зачем говорить со смертью? 44 2.2. Знакомство со смертью 49 Первые уроки о смерти в детстве 49 Эхо вечности: высказывания философов и мудрецов о смерти 53 Религия и атеизм о смысле смерти 57 2.3. Единая концепция смерти. Функции смерти 64 2.4. Виды бессмертия: многообразие форм вечности 75 Биологическое бессмертие 75 Социальное бессмертие 76 Творческое бессмертие 77 Духовное бессмертие 77 Символическое бессмертие 79 Цифровое бессмертие 79 2.5. Страх смерти и предназначение человека 81 Глава 3. ТАНЕЦ СО СМЕРТЬЮ 83 3.1. Психологическая подготовка к смерти 83 Принятие своей смертности 84 Смерть внутри нас 85 Абсурдность жизни 88 Принятие одиночества 98 Принятие неизвестности того, что будет во время и после смерти 101 Прощение обид 103 Жить без сожалений о прошлом 106 3.2. Практическая подготовка к смерти. «Собранный чемодан» 108 Составление завещания 109 Прощание с близкими 112 Процесс умирания. Смертельный диагноз 115 Завершение начатых дел – освобождение от прошлого 118 3.3. Танец с Тенью: жизнь в принятии смерти как партнера 121 Глава 4. ШЕПОТ ВЕЧНОСТИ: КАК СМЕРТЬ УЧИТ НАС ЖИЗНЬ. ДЕСЯТЬ УРОКОВ, К КОТОРЫМ ПРИЗЫВАЕТ СМЕРТЬ 127 Урок 1. Внутренняя свобода: крылья души 127 Урок 2. Внутренний храм: создание пространства для свободы души 129 Урок 3. Разорванные цепи разума: жизнь без ограничивающих убеждений 131 Урок 4. Отпустить поводья: доверие жизни как путь к самоосвобождению 133 Урок 5. Священный союз: любовь к себе как забота о теле и душе 136 Урок 6. Развитие vs Комфорт: между безмятежностью и дерзновением 138 Урок 7. Свет сознания: непрерывная осознанность как маяк в океане бытия 141 Урок 8. В лабиринте бытия: компас души 143 Урок 9. Мастер жизни: создание своей идеальной реальности 145 Урок 10. Переплавка сущности: путь от обладания, действия к подлинному бытию 149 Заключение 152 Самореализация души: сотворить и прожить свою собственную жизнь 152 Самореализация и любовь: освобождение от страха смерти 154 «Есть лишь любовь; все остальное – просьба о любви» 156